Bahaya Kurang Minum Air Putih bagi Kesehatan

VIVA – Air merupakan suatu komponen yang sangat penting dalam menjaga fungsi kehidupan manusia. Sekitar 70% tubuh manusia membutuhkan air untuk bertahan hidup. Tubuh kita akan bertahan tanpa makan dibandingkan tanpa minum. Seseorang setidaknya dalam sehari air yang dibutuhkan oleh tubuhnya yaitu 8-10 gelas atau sekitar 2-2,5 liter.

Minum air putih memiliki banyak sekali manfaat diantaranya dapat mencegah penyakit bahkan dapat meningkatkan konsentrasi seseorang dalam melakukan suatu kegiatan, manfaat lainnya yaitu dapat mengatasi kelelahan akibat aktivitas fisik.

Namun, sangat disayangkan masih banyak orang yang kurang minum dan kurang peka akan bahaya yang ditimbulkan jika seseorang kekurangan cairan dalam tubuhnya. Padahal kurangnya minum air putih akan sangat berdampak bagi tubuh seseorang.

Adapun bahaya yang ditimbulkan apabila seseorang kurang minum air putih, antara lain :

1. Mengakitbatkan dehidrasi

Yang di mana suatu kondisi tubuh kehilangan banyak cairan dibandingkan cairan yang masuk lebih sedikit. Jadi, tubuh kekurangan cairan sehingga menyebabkan tubuh tidak berfungsi secara normal.

2. Infeksi saluran kemih

Halaman Selanjutnya

Minum air membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh. Semakin banyak air yang diminum dapat membersihkan bakteri dari saluran kemih. Dan sebaliknya, jika seseorang kurang minum maka bakteri akan menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan infeksi saluran kemih.